Сон нам життєво необхідний. Під час нормального і здорового сну в нашому організмі відбуваються унікальні
відновні процеси, без яких нам ніяк не можна відчути бадьорість і компенсувати повноту наших сил. Ідея відзначати «День сну» існує давно.
Європейські країни давно оцінили важливість і користь заходів, присвячених «Міжнародному дню сну», який проводиться інколи у третю п’ятницю березня,
а точніше - в п’ятницю другого повного тиждня березня. За даними медичної статистики в світі від тих чи інших порушень сну
страждає вже більше 50% всього населення, за останні 100 років загальний час нічного сну зменшилася на 20%.
    Найбільш поширені захворювання сну - безсоння, більш коректна і наукова назва інсомнія. Цією хворобою страждають від 11-35%
дорослого населення різних країн світу. Серед основних причин безсоння відзначаються миттєвий або перманентний стрес і неврози, якими наповнені наші будні.
Частіше від безсоння страждають люди після 50 років і жінки. Юристи та працівники сфери освіти, культури і мистецтва - потенційно перебувають у групі ризику
до прояву цього захворювання. Найчастіше безсоння підстерігає своїх жертв восени, це пов’язано зі зменшенням світлового дня, і навесні, коли загострюються
різні розлади нервової системи і настрої. За статистикою безсонням частіше страждають люди з низькими споживчими можливостями.
Інсомнія тягне за собою зниження концентрації уваги, дратівливість і зниження настрою, впливає на зниження імунітету в цілому.

    Стара істина говорить, «сон - найкращі ліки», і результати дослідження, проведеного групою американських вчених
з Стенфордського Університету, ще раз підтвердили справедливість цієї народної істини, спокійний нічний сон є необхідною умовою для того,
щоб імунний захист організму проявляв свої здібності самим найкращим чином.

    В 2021 році Міжнародний день сну припадає на 12 березня.