Міжнародний день сну
Категория: Новини | Автор: admin | Просмотров: 162
Дата: 12-03-2021, 16:45




                                Міжнародний день сну
    Сон нам життєво необхідний. Під час нормального і здорового сну в нашому організмі відбуваються унікальні
відновні процеси, без яких нам ніяк не можна відчути бадьорість і компенсувати повноту наших сил. Ідея відзначати «День сну» існує давно.
Європейські країни давно оцінили важливість і користь заходів, присвячених «Міжнародному дню сну», який проводиться інколи у третю п’ятницю березня,
а точніше - в п’ятницю другого повного тиждня березня. За даними медичної статистики в світі від тих чи інших порушень сну
страждає вже більше 50% всього населення, за останні 100 років загальний час нічного сну зменшилася на 20%.
    Найбільш поширені захворювання сну - безсоння, більш коректна і наукова назва інсомнія. Цією хворобою страждають від 11-35%
дорослого населення різних країн світу. Серед основних причин безсоння відзначаються миттєвий або перманентний стрес і неврози, якими наповнені наші будні.
Частіше від безсоння страждають люди після 50 років і жінки. Юристи та працівники сфери освіти, культури і мистецтва - потенційно перебувають у групі ризику
до прояву цього захворювання. Найчастіше безсоння підстерігає своїх жертв восени, це пов’язано зі зменшенням світлового дня, і навесні, коли загострюються
різні розлади нервової системи і настрої. За статистикою безсонням частіше страждають люди з низькими споживчими можливостями.
Інсомнія тягне за собою зниження концентрації уваги, дратівливість і зниження настрою, впливає на зниження імунітету в цілому.

    Стара істина говорить, «сон - найкращі ліки», і результати дослідження, проведеного групою американських вчених
з Стенфордського Університету, ще раз підтвердили справедливість цієї народної істини, спокійний нічний сон є необхідною умовою для того,
щоб імунний захист організму проявляв свої здібності самим найкращим чином.

    В 2021 році Міжнародний день сну припадає на 12 березня.



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Похожие новости:
Міжнародний день сну
  • До уваги батьків!
  • До уваги пацієнтів!
  • Шановні колеги!
  • 20 травня відзначають Всесвітній день травматолога.
  • 16 березня - міжнародний день сну
  • 922. Міжнародний день сну.
    12-03-2021, 16:45: IMDB. Міжнародний день сну

    Погода

    » Всесвітній день голосу
    » COVID-19

    Панель управления

    Логин
    Пароль